“小胖墩儿”们要警惕脂肪肝危机!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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如今,生活条件越来越好了,小孩子们的体重也逐渐开始超标。脂肪肝也不是大人的专利了,小胖墩们也有脂肪肝危机了!
早在2004年的一场体检调查中,胖墩儿们体检反映出的比较突出的高血脂、脂肪肝问题,其中,患有轻度脂肪肝的小胖墩儿占了70%的比例。近期,越来越多的小胖墩儿开始有了“脂肪肝”的危险。怎样避免让孩子患上这一成人病呢?
医生建议:小胖墩儿的家长们要从现在开始积极行动起来,改变孩子多吃少动的习惯,教会孩子科学的饮食习惯,督促孩子养成良好的生活习惯,尽快把他们的体重降下来,从体重方面让孩子远离脂肪肝的危机。具体做法包括:
帮助孩子严格执行科学的饮食计划
家长可以帮孩子准备营养均衡而全面的食品,一日三餐定时定量,告诉孩子不要过快地进食。同时,家长要限制孩子食用高胆固醇、高热量食品,如汉堡包、肥肉等,尽量劝孩子多吃粗粮和豆制品,教育孩子进食后要适当活动,不要进食后就睡觉;
控制零食,让他们少看电视多运动
一定要让孩子少看电视。有统计资料显示,看电视超过两小时,肥胖概率将大大提高。因为看电视一是不活动,体力消耗少,热量支出少;二是许多孩子有边看电视边吃零食的习惯,食物摄入增加,慢慢就胖起来了,为脂肪肝的产生埋下了隐患。
定期检查多运动,让我们的“小胖墩儿”远离疾病侵袭
多走路,少坐车,多参加运动。此外,所有超重的孩子都应定期检测血脂、血压,早期发现,早期预防,以防孩子得脂肪肝、高血压,同时还要定期查血糖。
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