奠基长寿在中年
作者:admin
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时间:2016.3.3
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长寿基石的奠定关键在中年!为什么这样说呢?据《黄帝内经》介绍,人在40岁时,五脏六腑十二经脉都强盛到极点了,所以,40岁以后就开始衰落了。这时皮肤开始疏松,脸面的光泽开始减退,头发开始斑白。人生在40岁的时候,开始有了衰老的迹象,不过是外在的衰老。而从50岁开始,人真正地衰老了,五脏就开始衰落了,先是肝气开始衰落,肝液开始薄了;所谓“肝胆相照”,接着胆汁的分泌物也就慢慢地减少;并且,眼睛跟肝脏是有关系的,肝开窍于目,因而眼睛开始看不清楚了——眼花了。而50岁以后,人进入衰落期,从五脏六腑功能衰落的顺序上看,是按肝、心、脾、肺、肾顺序衰落的。而这个顺序刚好是五行相生的顺序。
中年养生:首先是养肝!
中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同,它主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,容易引发消化失调、高血压等疾病。
中年男人心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“酒精肝”等肝病便会暗中盯上你。
现代医学更为看重肝脏与健康乃至生命的重要关系,医学专家将肝脏誉为人体内的“生物化工厂”,我们吃下的营养物质都须经过肝脏的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。如果肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命。
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