肝异常应多吃含硒的食物,4款食物推荐给你!
经过研究发现肝功能异常的人身体里面的硒元素不足,这样就降低了身体对垃圾以及自由基清除的能力,让大量的毒素在身体里面堆积,给肝脏带来了一定的负担,其实在我们日常生活中,有很多食物能够为身体补充硒元素,从而减少了肝脏的负担,提高了身体解毒的功能。
肝不好的人群多吃哪些含硒的食物呢?
1、猪腰
猪腰也就是我们所说的猪肾,里面还有大量的硒元素,不仅仅能够为身体补充营养元素,同时也能够提高肝脏的解毒功能,对于肝异常的人群来说只要每天吃30克的猪腰即可。具体的方法是把猪腰处理干净之后切成片,使用料酒、盐和生姜腌制30分钟,这样能够去除异味,锅里面放入少量的植物油,七成熟的时候再放入猪腰、青椒翻炒四分钟,最后加入调料味即可,能够养肝护肝,同时也可以减轻肝脏的负担。
2、虾皮
虾皮是我们生活中常见的食材,不仅仅能够为身体补钙,同时也能够补硒,从而提高了肝脏的解毒功能,减轻了其压力,对于肝脏功能异常的人群来说,只要每天坚持吃50克虾皮即可。把冬瓜去皮切成片锅里面加入植物油烧热,然后把冬瓜放进去炒12分钟,加入适量水和虾皮,最后加入调料味和盐煮15分钟就可以了,能够养肝和护肝。
3、羊排
羊排是羊的肋骨,具有一定的补益功效,里面含有的硒元素是你万万想不到的,不仅能够防止毒素的堆积,同时也具有养肝以及护肝的功效。把羊排彻底的清洗干净切成块,锅里面加入适量的油,七成熟的时候爆香姜片葱末,然后再放入羊排煎至两面金黄,再放入适量的孜然以及盐即可。
4、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被称为蛋中佳品,含有大量的硒元素,能够减轻肝脏的解毒压力,可以直接把鹌鹑蛋放在锅里面煮熟服用。另外也可以把鹌鹑蛋煮熟之后去除壳,锅里面再放入适量水、调料味以及香料煮30分钟之后,再放入鹌鹑蛋闷5个小时之后再捞出来就可以了。
温馨提示
以上四款食物都能够补肝益气,平时可以均衡的摄入,另外要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情的开朗,注意营养上的均衡。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乳酸菌饮品≠牛奶别盲目多喝 添加剂损肝伤肝13539
- 02. 中医养肝5种食物 常喝蜜糖红茶可降肝火10539
- 03. 宜良肝炎治疗6979
- 04. 注意!肝不好的人这两个地方会臭 养肝护肝的食物别不吃8072
- 05. 不吃早餐会得脂肪肝吗?13474
- 06. 肝病饮食 如何加以预防肝病的发生8146
热门阅读
- 01. 治好肝硬化就是治好肝腹水吗 四个肝腹水常识
- 02. 不同肝炎的潜伏期有区别
- 03. 中医六疗法治疗肝纤维化
- 04. 专家声音 乙肝其实不传染
- 05. 肝硬化的生活禁忌有哪些? 这些事情千万不能做
- 06. 乙肝抗原阳性怎样才能转为阴性
- 07. 诊断肝癌的六大方法
- 08. 查觉肝癌早期症状有多难?
- 09. 提前了解肝性脑病预后情况
- 10. 酒精肝患者吃生姜应“有道”
图片推荐
过度节食也可导致脂肪肝!
随着人们生活水平的提高,以及饮食结构的改变,得脂肪肝的越来越多,因此,很多人认为只有肥胖者才会得脂肪肝。其实不然,过度节食也可导致脂肪肝! 肝病医院庄险峰院长指出,过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因
乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?
有患者咨询:前段时间不知道什么原因,老是觉得食欲不太好,不怎么想吃东西,就到医院检查,结果查出得了乙肝大三阳,医生说必须抗病毒治疗。回家后我到网上查了查,发现有很多人说不用治疗,我很困惑,到底,乙肝大
全有时代联手两公司合作消灭乙肝工程
证券时报新三板论坛(微信ID:zqsbxsb)讯,全有时代(430187)4月12日公告,4月12日公司与北京远程视界科技集团有限公司、北京亚太肝病诊疗技术联盟三方签署了《消灭乙肝工程合作备忘录》。以
南方医院多学科协作诊治肝癌成效大 75%肝癌可早期发现
肝脏肿瘤是指发生在肝脏的肿瘤,有良性肿瘤与恶性肿瘤之分,临床上良性肿瘤不多见,常以恶性肿瘤多见,肝脏恶性肿瘤是相对良性肿瘤而言,通常称为肝癌。我国是乙肝大国,也是肝癌发生率高的大国之一,我国的肝癌大多
肝功能不好有什么症状?
肝功能不好有什么症状?肝功能是我们每年体检都要做的一个检查项目,很多人都有肝功能不好的表现,那么肝功能不好有什么症状呢?我们来了解一下。 肝功能不好有什么症状? 1、消化功能减弱,致食欲不振、食后
王子莲:乙肝妈妈的饮食营养治疗 低GI食物+运动等量法则
在乙肝病毒携带孕妇的并发症中,妊娠期糖尿病(GDM)发病率比普通人群(非乙肝携带者)要高,风险比较大。王子莲教授说,对任何疾病,营养治疗都是一种基本的支持治疗法,可提供能量和营养素,全面调节体内代谢,
大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植 盼“救命钱”
3月31日,12岁的女孩小陈祺一边与病魔抗争,一边看书学习。 为筹集40万手术费,父亲在武汉打零工,好心老师发起众筹 12岁,本来是一个孩子正天真烂漫,粘着父母撒娇的年龄,而来自大别山革命老区的的
乙肝大三阳孕妇能顺产吗?
河北的杨先生打来电话咨询:说妻子马上就要生产了,但家人一直都在犹豫该选择哪种生产方式(主要是因为妻子患有多年乙肝大三阳),所以想问问乙肝大三阳孕妇能顺产吗? 乙肝大三阳孕妇能顺产吗?专家表示:乙肝大